Academia em ingles: tudo o que você precisa saber.
Se você tem interesse em começar a frequentar uma academia, ou simplesmente quer saber mais sobre os termos utilizados nesse ambiente. Você veio ao lugar certo!
Primeiramente é importante saber como se escreve exercício. Outra questão importante é a escrita correta da palavra “exercício” em inglês, que é “exercise”.
Começando pelos exercícios, uma das regiões do corpo que mais se trabalha na academia são os braços. Além disso, alguns dos exercícios mais populares para o tríceps são o triceps frances – french triceps e o desenvolvimento com halteres – dumbbell press. Para o bíceps, a rosca direta com halter – barbell barbell curl e a elevação lateral com halter – dumbbell lateral raise são excelentes opções.
Além disso, para as costas, a remada alta com barra – barbell high row, a remada unilateral com halter – one-arm dumbbell row. A remada curvada com halteres – dumbbell bent-over row são ótimas escolhas. Por fim, para o peitoral, o crucifixo inclinado c/ halteres – Incline Crucifix with Dumbbells. A remada alta no cross – high row on the cross é um excelente exercício.
Além disso, há também a rosca direta na polia – direct thread on pulley, que pode ser feita com pegada pronada e supinada – pronated and supinated grip, para trabalhar diferentes partes do braço.
Academia em ingles, treino para pernas
Academia em Para as pernas, existem diversos exercícios posterior de coxa – back thigh exercises. Entre eles estão a elevação de quadril com carga – hip lift with load e o stiff com barra – stiff with bar.
Além disso, você sabe o nome dos aparelhos de academia em inglês? Quando se trata dos aparelhos de academia, é importante saber o nome correto de cada um deles. Entre os mais comuns estão a esteira – treadmill, a bicicleta ergométrica – stationary bike, o elíptico – elliptical machine e o remo indoor – rowing machine.
Cardio
CardioO que cardio na academia? O cardio, que é uma parte importante do treino, consiste em exercícios aeróbicos que aumentam a frequência cardíaca e ajudam a queimar calorias. Além disso, o pull over com halter é um exercício que trabalha o peitoral e os ombros, mas também pode ser utilizado como um exercício cardiovascular.
Além disso veja algumas frases para elogiar personal trainer. Para quem contrata um personal trainer, é sempre bom saber como elogiar seu trabalho em inglês. Algumas frases úteis incluem: “Great job!” (Bom trabalho!), “I really feel the burn” (Eu realmente estou sentindo o esforço) e “You’re really pushing me to my limits” (Você está realmente me levando aos meus limites).
O que significa gym? Gym é o termo em inglês para academia, tem utilidade tanto para um local específico quanto para o conceito geral de treinamento físico. O que significa leg day? Leg day é um termo comum entre frequentadores de academia para se referir ao dia de treino das pernas.
Além disso você conhece frases de exercícios físicos. Frases comuns de exercícios incluem “One more rep” (Mais uma repetição), “Push through the pain” (Empurre através da dor) e “Don’t give up” “(Não desista)”.
Formação acadêmica
Formação acadêmicaFormação academica em ingles. No que diz respeito à formação acadêmica de um personal trainer em inglês. Alpem disso, existem diversas opções de cursos e certificações disponíveis para quem deseja se especializar nessa área. Algumas das certificações mais conhecidas incluem a ACE (American Council on Exercise), a NASM (National Academy of Sports Medicine) e a ISSA (International Sports Sciences Association).
Academia fique em forma. Por fim, é sempre bom lembrar que frequentar uma academia é uma excelente forma de se manter em forma e saudável. Além disso se você está procurando por uma academia em ingles, ou simplesmente quer se aprimorar no idioma para melhor compreender os termos utilizados na academia, não deixe de se dedicar aos seus objetivos e dizer “academia go for it” (vá em frente)!
Além disso, se esqueça também de que, independentemente da sua escolha de treino, é importante se manter motivado e comprometido com seus objetivos. Como diz a famosa frase de hoje tá pago – today is paid. Além disso, é importante lembrar que cada treino é um investimento em seu bem-estar e saúde a longo prazo.
Além disso fazer exercicio de ingles para iniciantes relacionados à academia pode ajudá-los a se comunicar melhor durante os treinos e a entender os termos técnicos utilizados pelos instrutores.
Enfim, se você está procurando se exercitar em uma academia em ingles, é importante conhecer os nomes dos exercícios e aparelhos mais comuns, bem como frases úteis durante os treinos. Para isso, é importante contar com um site excelente para aprender inglês, como o da Super Fluency. Além disso, é essencial se comprometer com seus objetivos de forma consistente e se manter motivado em seu processo de treinamento físico.
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Mr. Washington, escritor de blog para a Super Fluency Online. Mais conteúdos no Blog.
